ダイエット記録１０８日目 ～シナモン効果～

こんばんわ！

ダイエット記録108日目です。

朝の体重です。

この位の数字をうろうろしていますね。

今日はシナモンの話題です。

シナモン効果

１．毛細血管を丈夫にすることによるシミ、シワ、たるみの予防・改善

２．頭部の毛細血管を丈夫にすることによるハゲ、抜け毛の予防・改善

３．脂肪細胞を小さくする効果によるダイエット効果
４．中性脂肪、コレステロールを下げる効果

５．毛細血管の血行不良改善への効果

６．高血圧の改善効果

７．血栓予防効果

８．毛細血管の血行促進による冷え・冷え性・むくみの改善効果

50代のダイエットにはうってつけの食材だと思いませんか？

ただ、実はシナモンは苦手です。苦手な人って、結構いっぱいいるんじゃないですか？

朝にシナモンを摂取した場合は、
内臓を活発化し、消化力を促進してデトックス効率を高めます。


また、体温の上昇を助け、消費カロリーをアップします。


夜にシナモンを摂取した場合は、血糖値の上昇を抑え、脂肪の蓄積も抑えてくれます。

ということで、チャレンジです。

毎日摂取することはないそうです。2～3日置きでいいので、とりあえずシナモンロールのパンから挑戦です。

パンなら食べやすいですね。奥さんがシナモンパウダーを見つけてきたら、アイスクリームやヨーグルトにかけて食べてみようかな？

結果はいかに。

夕方の体重です。

変わんないよ。