こんにちは。ダイエット記録37日目です。まずは体重からいい感じです。今日はダイエット時に気にすべき3つの栄養素についてお話します。ご想像がつくと思いますが、1つは炭水化物、2つ目は脂質、3つ目はタンパク質です。 本来は食物繊維もかなり重要なの…
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