ダイエット記録４日目

おはようございます!
４日目です。まずは、朝起きて体重測定です。

少しやせてる～。

いつもの朝食のヨーグルトとバターコーヒーをいただき、
今日は午前中に買い物に出かけます。普段は車の移動ばかりですが、ゴールデンウイークで道も混んでることですし、
電車で行きますか！アウトレットとショッピングモール約４時間のお買い物（ポロシャツ、ソックス、Yシャツ）を購入。

実は昨年は８５KGの体重がありました。病気をしまして瘦せる覚悟ができた次第です。
ゆっくり無理せず、今７７KGですから、８KGぐらいはもう落ちてるんですね。
６５Kgぐらいまで落とさないと標準ではないので本気のダイエットです。ただし、急がず、ゆるく、決して無理せずに。
昼食は自宅に戻ってからお寿司。♡

午後からのんびり過ごしてましたが、お風呂上りの体重がこれです。

夕食はあんかけやきそばです。

自分のダイエットはバターコーヒーと糖質を減らすことを意識したものですが、お寿司や、やきそばなど結構、糖質とってるんですよね。
日々、反省しながら頑張ります！