おはようございます!
困りました。体重増加の一途です。
朝食はヨーグルトとバターコーヒーを飲み、出勤します。
休日って太る。
何故か、毎週休日になると体重が増加する気がします。
特に体を動かす仕事ではないですが、やっぱり仕事しているほうが代謝が良いんでしょうね。
昼食はコンビニの焼うどんとおにぎり。W炭水化物。この組み合わせが好きでやめられないんだよね。
帰宅後、お風呂上りの体重です。
朝とあまり変わりありません。
夕食で何とか調整します。
夕食メニューは、サイコロステーキ、野菜炒め、煮物です。ごはんは抜き。
寝る前に毎晩、SAVASを飲んでタンパク質の補充をします。
今週は少し気を引き締まます。
