ダイエット記録43日目
おはようございます！
ダイエット記録43日目です。
まず、朝の体重です。
ウーン。なんとも言いようがありません。
ダイエットならぬ、日々増加中です。
気持ちにゆるみが出ています。これくらいなら大丈夫がなれになってしまっています。
天気が悪いと気持ちもブルー。やる気も下げ下げ。
頑張る50代をもう一度、皆さんにお見せしないといけませんね。
それでは、分析開始です。
１、食事の量
確実に減っている。間食もほぼなし。
２、運動量
これは、ほぼ無いに等しい。ここが問題かも。
３、睡眠量
早寝早起きになっている。
以前は、日付けが変わる頃寝て、睡眠量がバラバラだったので疲れが取れなかった。
今は、夜9時を過ぎると眠くなってくる。
４、ダイエットに対する意識
ここが一番の問題ですが、少し甘えが出ていたのは事実。
もう一度、基本に戻って、管理を徹底するように努力が必要。
時々、振り返って、自分が何をすべきか考えていきたいと思います。
お昼はコンビニ焼きそばです。
そして、夕方の体重は
午後からはまったく、動く仕事じゃないデスクワーク中心だったので、食べた分増えたようです。
自分で何が悪かったか、その都度分析していきたいと思います。
夜は高たんぱくのチキンカツ少しと海苔巻きで終了。
