こんにちは！暑い日が続いていますね。頑張りたくても頑張れない状況です。 まずは、朝の体重です。なんとか落ち着いてるみたいです。今日は、男性に多い肝脂肪についてのお話です。 肝脂肪とは 脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレ…
こんばんわ！ダイエット72日目です。 まずは朝の体重です。今日はは群馬へ出張です。仕事なので特におもしろいことはありませんので、昨日の続きで水槽のお話です。夏になると水温もあがるので緑色のコケが大量に発生します。毎日は水の交換ができないので、…
こんばんわ！ダイエット71日目です。まずは朝の体重です。 ちょっと落ち着いてきましたかね。 今日は、以前、取り寄せた水槽用の水草が、あれからどうなったかお見せしようと思います。まずは、届いてすぐのレイアウトの写真です。 借りてきた水槽のようにス…
こんばんわ！ダイエット70日目です。まずは、朝の体重です。 毎度のことながら朝はこんなもんです。今日もゴルフなので体動かします。終わったら会社へいきます。 頑張るでしょう。何度かご紹介している自宅から近い伊勢原カントリー倶楽部です。 伊勢原カン…
こんにちは！ダイエット記録69日目です。まずは朝の体重です。 ギリギリ大台から抜け出しましたね。さて、今日はゴルフです。お天気も回復して、頑張って体を動かしてこようと思います。 ギャツビィゴルフクラブ 丘陵コース。標高400ｍの丘陵に展開する。晴…
こんにちは！ダイエット68日目です。朝の体重です。もうちょっと。今日は七夕ですね。お天気はどんよりしています。それと今日は年に3回くらいしかない祐気取りの日です。 祐気取り 「祐気」とは良い気のことで、開運のために「祐気」を取り入れること。太極…
こんにちは！ダイエット67日目です。朝の体重です。 大台に乗ったままですね。 今日は、ランチについてちょっとお話します。皆さんはランチにいくらのお金がかかっていますか？自分は、コンビニで買うときは700円位でお店で食べるときは1000円位ですかね。 …
こんにちは！ダイエット記録66日目です。まずは、朝の体重からおっと、78kg台になってしまってますね。これは、マズイ！ 何か策を考えなければなりません。この暑さでエアコンの効いたところにずっといるので、代謝がかなり落ちているようです。食べたものが…
こんにちは！ダイエット65日目です。まずは朝の体重から なんだか横ばいですね。今はいいんです。 夏の間ははキープが目標ですから。天気もすっきりしませんし、おとなしくしていましょう。床屋に行ったり、新しい服を買ったり、ストレスフリーな生活を過ご…
こんばんわ！ダイエット64日目です。まずは朝の体重です。 今日はペットのお話です。みなさんは家でペットを飼っていますか？我が家では猫が飼いたいのですが、分譲マンションなのにペット禁止なのです。 マンションを買った当初は犬や猫を飼っている人がい…
こんばんわ！毎日、暑い日が続いて体がだるいです。7月に入って夏らしい日はそれでいいんですが、夏はダイエットに不向きだって知ってましたか？ 体の為には水分補給や栄養補給が必要ですよね。熱中症になるのも怖いので、無理な運動も控えがちです。夏は体…
こんばんわ！ きょうも ダイエット62日目です。朝の体重です。 今朝もむくんでいます。さて、今日は休日ですので買い物に出ましょう。午後から、ららぽーと立川にでも行きますか。 まだ、行ったことないんで。 実はららぽーとは初めて足を踏み入れます。混ん…
こんばんわ！ダイエット61日目です。朝の体重です。今月も終わりとなり、結果、先月と変化なしということとなりました。1か月間の間、体重が変わらないというのはどうなんでしょう⁇ ただ、ひとつ大きな変化がありました。それは服のサイズです。長い間、XLサ…
こんばんわ！ダイエット60日目です。まずは朝の体重です。 今日はゴルフです。御殿場の太平洋ゴルフクラブです。 太平洋クラブ御殿場ウエスト 富士山の裾野の大自然が巧みに生かされ、また池やクリークが配置されていて思わぬ罠に嵌って苦戦を強いられること…
こんばんわ！ダイエット59日目です。まずは朝の体重です。 今月も間もなく終わります。残念ながら今月は体重減はなさそうです。最終的にはキープで終わりそうです。何をしても瘦せない時期に突入している可能性はあります。属にいう停滞期ってやつですね。こ…
こんばんわ！ダイエット58日目です。朝の体重です。朝はむくんでるのかなぁ。今日は千葉へゴルフにいってきました。早朝から出発ですので、体が重いのかもしれません。 ラ・ヴィスタゴルフリゾート 丘陵コース。オリーブやパームの木に囲まれて南国情緒とリ…
こんばんわ！ダイエット57日目です。本日は株主総会出席の為、早起きして家を出ます。まずは朝の体重です。 今月1番の重さです。むくんでいるのかな？食事は和食中心で過ごしているのになぁ。 魚介類をメインの食事が続いています。奥さんが青森から帰宅した…
こんばんわ！ダイエット記録５６日目です。まずは朝の体重です。 はい！今日も増えてます。最近の朝はいつもこんな感じです。夕方には減ってると思いますが。 最近、熱帯魚が子供を産んだようなので捕まえて親から離して、水草を育てている水槽の方へ移動さ…
こんにちは。ダイエット５５日目です。朝の体重です。今日は奥さんが青森から帰宅します。夜ごはんは大好きなホタテが出るでしょう。自分はお酒は飲みませんが、肝臓の数値が悪いです。そこでホタテです。 生で食べたときの、プリプリとした食感や、ほのかな…
こんにちは。ダイエット54日目です。朝の体重です。ついに始めた当初に戻ってしまいました。ズボンはワンサイズ小さくなったんですけどね。今日はバランスボールのお話です。こんな記事をみつけましたのでやってみたいと思います。 １】バランス感覚を鍛えて…
こんばんわー。ダイエット53日目です。朝の体重です。今週は減らないままとなりそうです。食事について少し考えなければなりませんね。今日は、ダイエットしてる今、食べるべき食材について考えます。ダイエット中に食べるべき食材はコレです！１．マイタケ …
こんにちは。ダイエット52日目です。まずは朝の体重からどんどん増えてく！なんでしょう？ もう、見なかったことにしたいです。体重増加中の中、食べ物の話はどうかと思いますが、今日は自宅に長崎からちゃんぽんと皿うどんが届きました。 これは、先週の父…
おはようございます！ダイエット51日目です。まずは朝の体重です。減ってませんねぇー。気力が失われつつありますが、継続は力なりです。今日も雨で、気分がすっきりしませんが、出勤します。最近は事務所仕事が多く、本当に体を動かしません。食べた分のカ…
こんにちは！ダイエット50日目です。まずは朝の体重です。 食事を減らしている結果が出ているのか出ていないのか微妙な数字です。ひとつ変化があるとすれば、お腹がすかない（少量でも食べれば満腹）ようになったことですかね。胃が小さくなったのかわかりま…
こんにちは。ダイエット49日目です。朝の体重です。昨日のダラダラ、ゴロゴロが今朝の体重の結果です。 めげずに今週なんとか追っつきたいと思います。見ててください！！( ｀ー´)ノ 今日も朝から雨。ゴルフの予定で早起きしたけど、早々に中止の連絡。がっ…
こんにちは。ダイエット48日目です。朝の体重です。週末はいつもこうです。大リバウンド！食事の半分方式は続行中なんですけどね。今日は休日です。家でのゴロゴロタイムです。梅雨ってなんでこんなにもやる気を失われるんでしょうかね？しかも6月なのに寒い…
こんにちは。ダイエット47日目です。まずは朝の体重です。いいですね！今日は土曜日ですが、チョット仕事が溜まっているので仕事に行きます。ちょっと話題になったんですが、ハイジ男子って聞いたことありますか？自分が以前、脱毛に行ってたところでアンダ…
こんにちは。ダイエット記録46日目です。まずは、朝の体重です。 なんとかキープしたい数字です。今日は夕方からの会議の為、日中は自宅にいます。特にやることもないので、ただひたすらゴルフのテレビを見てお昼はカップやきそばで過ごしました。何だか、ダ…
おはようございます！ダイエット45日目です。少し自分に厳しくなりつつある朝の体重です。 まずは昨日より今日の数字が低いことで良しとしましょう。今日は、ゴルフで身体を動かしますので代謝アップを期待したいと思います。日曜日、雨の為、中止となったゴ…
こんばんは！ダイエット記録44日目です。まずは朝の体重です。顔面蒼白状態です。 何故？どうして？誰か教えてください！！いったい何があったというのか？増えすぎです。超えてはいけない壁を越えてしまいました。もう、心を鬼にして、一旦、この状況を回避…
