おはようございます！ダイエット記録43日目です。まず、朝の体重です。ウーン。なんとも言いようがありません。ダイエットならぬ、日々増加中です。気持ちにゆるみが出ています。これくらいなら大丈夫がなれになってしまっています。天気が悪いと気持ちもブ…
おはようございます！ダイエット42日目です。まずは朝の体重から もうちょっとで先週半ばまで戻ります。今回ちょっとダイエットに関する記事を見つけたのでご紹介しながら少し考えてみたいと思います。 DAIAMOND 男の健康という雑誌からの引用です。目にされ…
こんにちは。ダイエット記録41日目です。まず、朝の体重から 便秘とむくみからまだ体重が落ち着きません。今日は休日のゴルフの予定でしたが、この雨の影響で早々からキャンセルの電話があり、中止です。さて、何をしましょう。大事な休日ですので、ただボー…
こんにちは。ダイエット記録40日目を迎えました。汚い話で申し訳ありませんが、最近お通じがなく体が重いです。朝の体重です。 今週半ばまで７６Kg台をキープして順調でしたが、すぐに１ｋｇ以上増えてしまいました。原因は便秘にあると考えています。そこで…
こんにちは。まずは、今日の朝の体重です。 何これ！ビックリ！(>_どういうことでしょう。便秘がつづいているからでしょうか？とりあえず、本日はゴルフなんで出発します。動揺して奥さんの靴下履いてきちゃいました。なんか小っちゃい。"(-""-)" 大厚木カン…
こんにちは。ダイエット38日目です。まずは、朝の体重です。 今日も順調ですね。!(^^)!継続したいものです。今日は○○ザップの食事の本を少し見たのでそのことについてお話します。決して○○ザップを否定するものではありません。基本的な考え方は自分と同じな…
こんにちは。ダイエット記録37日目です。まずは体重からいい感じです。今日はダイエット時に気にすべき３つの栄養素についてお話します。ご想像がつくと思いますが、１つは炭水化物、２つ目は脂質、3つ目はタンパク質です。 本来は食物繊維もかなり重要なの…
こんにちは。ダイエット記録３６日目です。まずは朝の体重から今日は数字がいいですね！７６ｋｇ代になることが増えてきましたね。 いい感じです。!(^^)!さて、皆さんはどんな趣味をお持ちなんでしょうか？趣味ではなくても何か熱中していることがありますか…
こんにちは。ダイエット３５日目です。まずは、朝の体重から今日も７７ｋｇ前半スタートです。少し落ち着いてきたかな？週の初め月曜日です。週末はいつも体重増加の傾向にあったので、今日は増えてなくてホッとしました。最近ブログに書くのを忘れていまし…
こんにちは。ダイエット34日目です。6月に入り梅雨が近づいてまいりましたね。雨が降ると体を動かす名が億劫になるので、ダイエットには天敵の季節となりました。まずは、朝の体重です。７７ｋｇ前半は朝キープしたい数字です。 今日は、休日で朝のヨーグル…
こんにちは。本日は休日です。休日はけっこう注意をしないといけません。家にいると間食してしまうためです。まずは朝の体重です。まあまあの滑り出しです。今日の予定は特にないので、夕方から実家にでも行くことにして、それまではのんびりしています。奥…
こんにちは。ダイエット32日目となりました。6月に入り梅雨入り間近と言われています。朝の体重です。 いつもより、体重増えてます。最近疲れて、すぐ眠くなっています。おそらく体がむくんでいるようです。疲れが取れない朝は、体重が増えていることが多い…
こんにちは。ダイエット31日目で5月の1か月が終わりとなりました。長いようで短い１か月でしたが、まだまだ続きます。では、朝の体重です。自分では良く頑張ったかな？と思っています。何が？と思われますよねぇ。ダイエットを始める前の食生活は、食生活と…
こんにちは。ダイエット30日目を迎えました。朝の体重です。 いつもの朝の数値ですね。ヨーグルトを食べて出勤します。今日は仕事で外にでることがなかったので、お昼は焼うどんとおにぎり、会社の前のコンビニです。W炭水化物はダメだとわかっているのにつ…
こんにちは。ダイエット29日目です。朝の体重です。今月も終わりに近づいてきました。－１ｋｇ位で落ち着きそうです。 いや～！落ちませんね。ゆるゆるでしたね。(>_朝はヨーグルト。お昼は藍屋でランチのつけうどんセットでした。とにかく麺が好きなんで、…
こんばんは！ダイエット記録28日目です。 朝の体重です。増えていないだけ良しとしましょう。またまた、今日もゴルフです。仕事しろよ！って声が聞こえてきそうですが、付き合いですので、致し方ありません。またまた、また伊勢原カントリーでゴルフです。伊…
こんばんは！ダイエット記録27日目です。 この一週間は増えたり減ったりの繰り返しでした。まずは朝の体重です。 １ｋｇってすぐ減ったり増えたりしますね。もっとストィックになるべきでしょうか？いろいろ悩みますね。(#^^#)今日は熱帯魚のお話を少ししま…
こんばんは！ダイエット記録26日目です。まずは、朝の体重です。むくみですね。疲れがとれていないのか、とても眠いです。これは、体がむくんでいるので、体重が重くなっているようです。 今日は休日なので、奥さんから父の日のプレゼントでヒゲ脱毛3回券を…
おはようございます！2日連続運動をしたので、今日の体重は期待できます。へっ？⁉ちょっといいんじゃないんですか❔体を動かしたことで代謝が上がったんですね。 おかけで脂肪が燃焼したんでしょう。 食事の量は減ってきても、代謝が悪くなっていたので、思っ…
こんばんは！ダイエット24日目です。まずは体重！やっぱりね(>_今日もゴルフです。しかも2日連続の伊勢原カントリー！ 家から近いのですが、スタートが早いので、今日も早朝出発です。チョット、涼しい中スタートし、午前中が終了。何とお昼も2日連続のペペ…
こんばんは！今日は、大好きなゴルフです。まずは、体重から、 おっと、増えてますね。今日は運動しがいがありますね。本日のコースは伊勢原カントリーです。 伊勢原カントリー コースガイド 眼下に、東名高速や伊勢原市・平塚市の街々、遠くに相模湾や湘南…
こんばんは！22日目となりました。まずは朝の体重です。ほんのちょっとですが、日々減っています。本当は食事の量を考えるともっと、減っていてもいいのかもしれませんが、何せ50代、代謝がかなり悪くなっていますので、すこしづつでも良しとしなければなり…
こんばんは！今日は趣味のゴルフなんで早めに出発します。ちなみに、体重は まぁ、こんなもんです。とにかく、大好きなゴルフなので、気持ちがはやります。大厚木カントリーでプレーです。 大厚木カントリー倶楽部 >> 都心から60分。神奈川県厚木市の郊外、…
こんばんは！まずは、あさの体重からお見せします。もう、見飽きた数字となりました。朝は、ヨーグルトのみです。奥さん仕事です。暇を持て余していたので、水槽観察中、ドジョウがおもしろい動きをしていたので、パシャリ！と撮ってみました。 砂に潜って頭…
こんばんわ！今日は休日なので、夜のうちにアップしようと思います。昨日の夜の体重の増加事故で、少々落ち込んでおりますが、何故か、朝から空腹が我慢できず、早朝からやっているパン屋さんに奥さんを行かせました。コロッケパンと白身魚のフライパンと焼…
おはようございます！18日目の朝の体重です。少し、戻ってしまいましたが、朝は、多少むくみもでているんだと思います。想定内です。今日は夕方から会議と、食事会があるので、お昼を少し早めに取ります。まぁ、朝はいつものバターコーヒーとヨーグルトです…
おはようございます！17日目です。まずは体重です。 笑っちゃうくらい相変わらずです。今日の午前中は、使わなくなったダイエット器具（ワンダーコア）を買い取り専門店に持っていきました。皆さんもダイエット器具を買ってしまって処分に困っているものあり…
おはようございます！折り返しての16日目です。まずは、朝の体重です。 はいはい。変わりなくです。( 一一) ( 一一) ( 一一)今日はちょっと、いつもと違う場所での仕事です。プチ出張です。（いやな予感）お昼は、お客さんと、とんかつ屋さんへ。（やっぱり(…
おはようございます！15日目です。月の半分、折り返しです。まず、朝の体重です。はい！相変わらずです！みなさん馬鹿にしているのかなんて怒らないでくださいね。自分も結構悩んでますんで。(*´з`)いつもの朝食で出勤します。今日のお昼は冷やしたぬきうど…
おはようございます！14日目です。 溜息が出るほど相変わらずです。(>_朝食代わりのヨーグルトとバターコーヒーで出勤します。今日は趣味の熱帯魚を少しお披露目いたします。 この写真ちょっとわかりずらいかもしれませんが、我が家で生まれたモーリーのベビ…
